ほぐして腰痛対策

体をほぐして腰痛対策を

ほぐして腰痛対策をしましょう

腰痛は無理な姿勢を続けていることで、腰の周辺の筋肉が固まり、血流が悪くなり発症します。年齢に関係なく起こりますが、負担のかかる姿勢を続けていると、年齢とともに悪化していくことになります。ストレッチをして、一日に一回は、よい姿勢を意識して取り戻す習慣を付けるようにしましょう。また、腰の周辺だけではなく、足先から、太ももにかけての足全体を、軽くマッサージをして筋肉をほぐし、血流をよくすることも痛みの解消につなげることができます。

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