腰痛に効く食生活

腰痛に効く食生活とは

健康的な食生活で腰痛予防を

腰痛になる原因も様々ですが、一度痛くなってしまうと、マッサージや整体のような外からの施術ではなかなか改善しないことも多いのではないでしょうか。もちろん疲労が腰にたまっている場合、滞っている部分の筋肉をほぐしてあげることで血流が良くなり、痛みが緩和されることもありますが、またすぐに元に戻ってしまい同じことを繰り返してしまいます。やはり、根本から良くしていくためには、普段から食べ物に気をつけて身体全体の健康を保つことが重要です。健康な身体を作るためには、血液をサラサラにするような食べ物を多く食べると、身体の滞りが減少しますので効果的ですよ。

腰痛に効くとされる薬膳食べ物

腰痛、悩みのある方は多いと思われます。しかし、病院に行くひまは無い。手軽に良くできないか…という方にご紹介したいのが、食べ物で緩和する方法です。そんな上手い話、あるわけがない、と思われるでしょうが、中医学には存在します。腰痛の大体の原因はぎっくり腰ですが、もうひとつは老化現象です。では少し老化を食い止めればいいのです。それができるのが、クルミ、栗、棗(なつめ)。クルミ、栗はあの西太后も食べていたと言われるアンチエイジングフード。棗は中国では1日3つ食べれば若いままでいられる、とまで言われる健康食品です。健康のために少し食べてみませんか。ただし、食べすぎにはご注意ください。

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